Att må dåligt

Utåt fungerar det. Du går till jobbet, du gör det du ska, och du svarar att det är bra när någon frågar. Inombords är det tomt, eller tungt, eller så rastlöst att du inte kan sitta still en hel kväll. Du sover dåligt. Saker som brukade betyda något gör det inte längre, och du känner dig vilsen i ett liv du inte riktigt minns att du valde.

Kanske har du redan sökt hjälp, pratat med någon, läst böckerna, tagit ut semestern. Kanske fungerade det ett tag, tills du var tillbaka i samma känsla igen. Det är inte ditt fel. Det du behöver komma åt sitter djupare än vad vardagen ger utrymme för.

Råden är ofta att vila mer, tänka positivt och sätta gränser, och det hjälper en stund, men förstår du inte varför du hamnar där du hamnar, så hamnar du där igen. Mönstren som styr blev till tidigt, långt innan du kunde välja dem, och de sitter i hur du förhåller dig till dig själv och till andras krav. Sådant går inte att tänka bort på en promenad.

För att se vad som faktiskt pågår behöver du stanna upp längre än vardagen tillåter, på en plats som inte hela tiden drar dig tillbaka in i det vanliga och gärna tillsammans med människor som har sett det här förut och inte blir rädda av det.

Hos oss får du sju dagar och åtta nätter på Aspö kursgård, på en ö i sjön Båven. Mobilen lämnar du in under veckan. Utanför kurslokalen är det tyst, och det kan låta obehagligt om du redan bär tungt, men tystnaden finns inte till för att du ska lämnas ensam med det. Den finns för att du ska kunna höra dig själv utan att vardagens brus lägger sig över.

Gruppen är på ungefär tjugo personer, och kursledarna är med hela veckan. Steg 1 kräver inga förkunskaper, och du behöver inte känna att du mår bra för att gå den.

De flesta som hör av sig hit vill att det ska sluta göra ont, och det är ett fullt rimligt skäl att ringa. Att må dåligt är samtidigt en signal, ungefär som en värk du inte kan tänka bort, om att något i livet eller inom dig inte står rätt till. Så länge du inte vet vad, är den bara obehaglig.

Under veckan får du titta på sådant som kraven du ställer på dig själv, behoven du har lärt dig att inte räkna och rädslan som ibland väljer åt dig. Du gör det i gruppen och i enskilda samtal. Vi är inte sjukvård, vi ställer inga diagnoser och vi behandlar ingenting.

Undrar du om du mår för dåligt just nu för att gå en kurs? Ring oss och fråga, det är precis vad samtalet före är till för.